Workshop zur psychischen Gesundheit für Jugendliche bei Fit4University

Teresa O'Rourke und Katja Haider haben am 21. August 2023 bei Fit4University einen Workshop zur psychischen Gesundheit für Jugendliche im Alter von 14-19 Jahren abgehalten. 

Unter dem Motto "Mental Health to go" sollten die Jugendlichen lernen, was psychische Gesundheit bedeutet, was sie tun können, um diese aufrechtzuerhalten, und welche Tools ihnen in schwierigen Zeiten zur Verfügung stehen. Depressionen, Angststörungen und Stress wurden mit spezifischem Fokus auf die junge Zielgruppe bearbeitet, um Symptome nicht nur bei sich selbst, sondern auch bei ihren Freund*innen und Familienmitgliedern erkennen zu können.

Praktische Beispiele, Gruppenarbeiten und Übungen zum Ausprobieren waren zentraler Teil des interaktiven Workshops. Den Vortragenden war es wichtig, den Jugendlichen nicht nur evidenzbasiertes Wissen und Information über psychische Erkrankungen an die Hand zu geben, sondern ihnen auch zu vermitteln, warum Angst nicht per se schlecht ist und welche essentielle Rolle sie in unserem Alltag spielt, dass mal schlechte Stimmung zu haben, normal ist und dass auch sie selbst einige Werkzeuge zur Hand haben, die ihnen helfen können, durch schwierige Phasen zu navigieren. Neben dem Fokus auf das eigene Toolkit und dem Bewusstwerden der eigenen Ressourcen, haben die Psychologinnen auch über professionelle Hilfe, wann es wichtig ist, diese in Anspruch zu nehmen, und wo man sie findet, aufgeklärt. 

Der psychoedukative Workshop hat zum Ziel gehabt, den Jugendlichen grundlegende Kenntnisse über psychische Gesundheit zu vermitteln, mit Vorurteilen und Stigmata zu psychischen Krankheiten aufzuräumen, den Teilnehmer*innen alltagstaugliche Coping-Strategien und praktische Skills mit auf den Weg zu geben und ein langfristiges Bewusstsein für die eigene Psychohygiene zu schaffen.

Ressourcen und Links aus dem Workshop sind unterhalb zu finden: