In dieser Einheit arbeiten wir sowohl an unserer Ausdauer, als auch an der gesamten Rumpfmuskulatur. Am Beginn der Stunde steht, um den Körper aufzuwärmen, ein kurzes Dance Workout (2-3 Songs) gefolgt von einer knackigen HIIT Einheit. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, welche sich auf die Bauch- und Rückenmuskulatur beziehen, kommen im Anschluss. Dieses Training soll vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur stärken, um damit lange Sitzphasen im Büro auszugleichen. Intensives Training, das für jeden geeignet ist.
Kursnummer: 7 |
Voraussetzungen: keine |
Start: 15.03.2022 |
Wann: Dienstag, 16:00 - 16:45 |
Einheiten: 12 x 45 min |
Kursort: KL Gym |
Kosten: EUR 80,00 |
Kursleitung: Stefanie Moser |
Online-Anmeldung
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