Workshop
Der Workshop ist darauf ausgerichtet, innere Stärke und mentale Resilienz zu entwickeln, um in unsicheren Zeiten klar und handlungsfähig zu bleiben. Inspiriert von den Methoden des Jagdkommandos (österreichische Spezialeinheit) und der Wim Hof Methode, bietet dieses Training im Wasser eine einzigartige Kombination aus Atemarbeit, Stressmanagement und körperlicher Herausforderung. Durch gezielte Übungen zur Steigerung der CO₂-Toleranz und kontrollierte Situationen des „Sauerstoffmangels“ lernen die Teilnehmenden, auch unter Druck ruhig und fokussiert zu bleiben.
Im Wasser – einem Element, das physische Grenzen sanft herausfordert – können Teilnehmende ihre Belastbarkeit und die eigene Atemtechnik intensiv schulen. Diese Form der Körperarbeit ist für alle Fitnesslevels geeignet. Das Training geht aber weit über körperliche Fitness hinaus: Es stärkt die Fähigkeit, in komplexen und unvorhersehbaren Situationen die Kontrolle zu bewahren und das eigene Potenzial gezielt zu nutzen.
Dieser Workshop vereint die Kraft der Atemtechniken und Körperarbeit mit einem mentalen Training, das den „Mindful Warrior“ in uns weckt – bereit, den Herausforderungen der Zukunft mit innerer Ruhe und Stärke zu begegnen.
